緊急事態宣言でクローズしていたジムが、やっとオープンしましたね。
皆さんは体型維持のためのトレーニングは何をされていますか？
私はコロナの前から、自宅で自重トレーニングをしています。
ずっと４年間くらいパーソナルトレーニングをして頂いていた最高のトレーナーがいたのですが、２年前に不慮の事故で天に召されてから、そのメソッドに忠実に毎日少しずつ、自分でやっています
トレーニングして頂いていた時に、なりたい体型としてリクエストしたのは、「筋肉が適度についていて、女性らしい曲線があるカーヴィーな体」
巷には、ダイエットの文字が365日24時間溢れていますが、私は歳を重ねた女性は、細くなくていいと思います。
丸みを帯びたシルエット、少しふっくらしていても柔らそうな印象、メリハリのあるボディライン。
体型作りには努力が必要ですが、楽しみながら、食事と運動で健康で美しい体つくりを目指したいですね。
今はリモートもありますから、良いトレーナーさんに出会い、ご指導頂くとより効果的だと思います。
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